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２日前、久々に会社まで自転車で通勤しました。
昨日、練習をしました。
今日・・・太もも筋肉痛＆腰が痛いです。
どんだけ運動不足なんでしょうか。
自転車往復４０分くらいですし
昨日は最初、前衛が３人でしたが
ここまで筋肉疲労するとは思いませんでした。
これからは少しずつでも
晴れた日は自転車を活用し
プチエコダイエット＆脚力強化
をしていかなくてはいけませんかね！！
ふだんバイクや車での不摂生。
改善の時期ですかね。
気候も良くなってくるしやるっきゃないですね。
（三日坊主の確立９０％）
皆さんも通勤運動取り入れてみては！！
っということで、つぶやきでした。 |
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